Odkryj Swój Potencjał

Wspieramy Twój osobisty rozwój i samorealizację w sercu Polski

Skontaktuj się z nami

Mindfulness - Życie w Pełnej Świadomości

Medytacja w parku

Czym jest mindfulness?

Mindfulness to sztuka świadomego życia i pełnego doświadczania każdej chwili. W dzisiejszym zabieganym świecie, umiejętność ta staje się kluczowa dla zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej.

Polska tradycja mindfulness łączy w sobie współczesną wiedzę psychologiczną z głęboką tradycją kontemplacyjną, tworząc unikalną ścieżkę rozwoju osobistego.

Korzyści z praktyki mindfulness:

  • Redukcja stresu i niepokoju
  • Poprawa koncentracji i pamięci
  • Zwiększenie samoświadomości
  • Lepsze relacje interpersonalne
  • Większa odporność psychiczna
Poranna medytacja
Medytacja codzienna

Proste ćwiczenia, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny, aby zwiększyć uważność i cieszyć się każdą chwilą.

Zajęcia grupowe
Warsztaty grupowe

Regularne zajęcia mindfulness w grupie, które pomagają rozwijać praktykę i dzielić się doświadczeniami z innymi.

Trening indywidualny
Sesje indywidualne

Spersonalizowane sesje mindfulness dopasowane do Twoich potrzeb i wyzwań, z którymi się mierzysz.

Coaching - Droga do Samorozwoju

Sesja coachingowa

Polski coaching z międzynarodowymi standardami

Nasz zespół doświadczonych coachów łączy najlepsze międzynarodowe praktyki z głębokim zrozumieniem polskiej kultury i mentalności. Dzięki temu możemy oferować coaching, który jest zarówno efektywny, jak i dostosowany do lokalnych potrzeb.

Wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do osiągnięcia swoich celów i marzeń. Nasza rola jako coachów polega na wspieraniu Cię w odkrywaniu tego potencjału i rozwijaniu umiejętności potrzebnych do jego pełnej realizacji.

Nasze specjalizacje:

  • Coaching kariery i rozwoju zawodowego
  • Coaching życiowy i zarządzanie zmianą
  • Coaching przywództwa i zarządzania
  • Coaching równowagi życiowej (work-life balance)
Diagnostyka potencjału
Diagnostyka potencjału

Zaawansowane narzędzia diagnostyczne, które pomogą Ci odkryć swoje mocne strony, talenty i obszary do rozwoju.

Coaching indywidualny
Coaching indywidualny

Spersonalizowane sesje jeden na jeden, które pomogą Ci osiągnąć konkretne cele osobiste lub zawodowe.

Coaching zespołowy
Coaching zespołowy

Dedykowany program rozwojowy dla zespołów, który zwiększa efektywność współpracy i komunikacji.

Mentoring rozwojowy
Mentoring rozwojowy

Długoterminowe wsparcie rozwojowe oparte na dzieleniu się wiedzą i doświadczeniem w konkretnych obszarach.

Warsztaty - Praktyczne Narzędzia Rozwoju

Warsztat grupowy

Transformacyjne doświadczenia edukacyjne

Nasze warsztaty to znacznie więcej niż tradycyjne szkolenia. To intensywne, transformacyjne doświadczenia, które łączą teorię z praktyką, umożliwiając natychmiastowe zastosowanie nowych umiejętności.

Każdy warsztat jest prowadzony przez ekspertów z wieloletnim doświadczeniem praktycznym i dydaktycznym, którzy dostosowują metodologię do specyficznych potrzeb uczestników i grupy.

Metodologia warsztatów:

  • Aktywne uczestnictwo i ćwiczenia praktyczne
  • Praca z własnymi przypadkami i wyzwaniami
  • Informacja zwrotna i coaching podczas zajęć
  • Materiały do pracy samodzielnej po warsztatach
  • Wsparcie we wdrażaniu nowych umiejętności
Komunikacja bez przemocy
Komunikacja bez przemocy (NVC)

Dwudniowy warsztat uczący empatycznej komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania głębszych relacji.

Data: 15-16 maja 2025

Miejsce: Warszawa

Zapisz się
Zarządzanie stresem
Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu

Intensywny warsztat dostarczający praktycznych narzędzi radzenia sobie ze stresem i budowania odporności psychicznej.

Data: 8-9 czerwca 2025

Miejsce: Kraków

Zapisz się
Odkrywanie talentów
Odkrywanie i rozwijanie talentów

Warsztat pomagający zidentyfikować swoje naturalne talenty i umiejętności oraz stworzyć plan ich rozwoju.

Data: 22-23 lipca 2025

Miejsce: Poznań

Zapisz się

Skontaktuj się z nami

Masz pytania? Chcesz się zapisać na warsztat lub umówić na sesję? Napisz do nas!

Dziękujemy! Twoja wiadomość została wysłana. Odezwiemy się wkrótce.

Dane kontaktowe

Samorealizacja i samorozwój Sp. z o.o.

Kościuszki 4, 78-630 Człopa, Polska

+48 509 942 261

kontakt@samorozwojisamorealizacja.com

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek: 9:00 - 17:00

Sobota: 10:00 - 14:00 (tylko po wcześniejszym umówieniu)

Niedziela: Zamknięte

Śledź nas